健康診断が終わっても散歩続けています
糖尿病予備軍なんて言われてしまったので・・・
保健師との約束
健康診断当日保健師に
9月にまた面会しますので
目標を書きましょうと言われたので
突然だったので何がいいかわからなくなって
悩んでいたら、甘いものを減らしましょうと言われたので
保健師との目標は
- おやつを減らす
- 菓子パンをやめる
この二つにしました。
まあ、菓子パンをたべれなきゃケーキを食べればいいか
なんとかなるね。
でも、そろそろ本気にならないと
予備軍ではなく、一軍になってしまう。。。
ブログで宣言します
8月31日までの目標をたてました。
- 菓子パンやめます。
- ポンとの散歩で2ｋｍを続ける
- アイスは一日1個まで
これで３ｋｇダイエットして予備軍卒業します！
最後に保健師の人に、これはボランティアですか？と聞いたら
私の事が気になってやっている訳ではなく
会社が加入している健康保険協会が無料（？）でやってくれているみたいです。
以前会社の同僚がが健康診断のあとに、
３か月後にまた来てくださいと言われて、
行ったら
「太りすぎですので、痩せましょう」
と言われて
５０００円取られたと言っていたので
警戒していましたが、受けてよかったです。
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