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保健師との約束 糖尿病にならないように

健康診断が終わっても散歩続けています
糖尿病予備軍なんて言われてしまったので・・・

目次

保健師との約束

健康診断当日保健師に
9月にまた面会しますので
目標を書きましょうと言われたので

突然だったので何がいいかわからなくなって
悩んでいたら、甘いものを減らしましょうと言われたので
保健師との目標は 

  • おやつを減らす
  • 菓子パンをやめる

この二つにしました。


まあ、菓子パンをたべれなきゃケーキを食べればいいか
なんとかなるね。

自信度50%と書いたら笑われました。

でも、そろそろ本気にならないと
予備軍ではなく、一軍になってしまう。。。

ブログで宣言します

8月31日までの目標をたてました。

  • 菓子パンやめます。
  • ポンとの散歩で2kmを続ける
  • アイスは一日1個まで

これで3kgダイエットして予備軍卒業します!

最後に保健師の人に、これはボランティアですか?と聞いたら

私の事が気になってやっている訳ではなく

会社が加入している健康保険協会が無料(?)でやってくれているみたいです。

以前会社の同僚がが健康診断のあとに、

3か月後にまた来てくださいと言われて、

行ったら

「太りすぎですので、痩せましょう」

と言われて 

5000円取られたと言っていたので

警戒していましたが、受けてよかったです。

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