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ポンとの散歩を60日続けた結果

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毎日散歩2km散歩した結果

散歩を始めて60日経過しました。

体重3kg 減量できました。

いままで、ほとんど運動しない生活だったので

毎日2km歩くだけで効果ありました。

でも。ここ3週間ほど、体重が減らなくなりました。

停滞期 ですね。

まあ、食事制限は全くやっていないので

カロリー取りすぎかもしれませんが・・・

でも、散歩をするようになって体調がよくなりました。

最近は、雨が降ってポンと散歩に行けないと 

行きたくて、そわそわするようになりました。

散歩が日課になっています。

これが大切だと思います。

6月29日の健康診断、数値がどう変わっているか楽しみです 

ここ10年、毎年 数値が悪化しているので

一気に改善する予定です!!

でも、今日は歓迎会があります。

久しぶりにお酒を飲む予定です。

でも、帰りはタクシーを使わずに歩いて帰る予定です。

3.4km!

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